Co da Ci coaching
Potrzebujesz wsparcia, wiedzy i zrozumienia? Jesteś we właściwym miejscu.
Czym jest konsultacja? Konsultacja to przestrzeń na rozmowę, zrozumienie siebie i podjęcie pierwszego kroku. Nie wymaga długoterminowego zaangażowania – ale może wnieść dużą ulgę i klarowność.
Jeśli czujesz, że tkwisz w martwym punkcie, nie radzisz sobie z emocjami, wewnętrznym chaosem albo po prostu masz dość samotnego mierzenia się z trudnościami – zapraszam Cię do rozmowy.
W bezpiecznej, życzliwej przestrzeni:
- zrozumiesz, co się w Tobie dzieje (bez oceniania i etykiet),
- uporządkujesz myśli, emocje i relacje,
- odzyskasz poczucie wewnętrznej sprawczości,
- zaczniesz działać – w swoim tempie, na własnych warunkach.
Podczas spotkań łączę osobiste doświadczenie życia z CHAD, borderline i depresją z wiedzą z zakresu psychologii, coachingu, terapii schematów i CBT.
Dzielę się praktycznymi narzędziami i konkretną wiedzą – szczególnie w obszarach:
- zaburzeń nastroju i emocji
- wewnętrznego chaosu
- pracy z wewnętrznym krytykiem
- wzmocnienia wiary w siebie
- budowania zdrowych relacji
- radzenia sobie z prokrastynacją
- rozwijania własnego potencjału.
Nie musisz mieć diagnozy. Nie musisz mieć planu. Wystarczy, że czujesz: „już nie chcę przez to przechodzić sam”.
Jestem po to, by Ci towarzyszyć – mądrze, uważnie i bez presji.
Jak wygląda coaching
- Coaching to proces.
- Nie rozwiązuje wszystkiego w jednej rozmowie, ale krok po kroku porządkuje to, co dziś wydaje się chaotyczne.
- Na naszych spotkaniach:
- – rozmawiamy o tym, co Cię boli, blokuje lub przytłacza,
- – wspólnie szukamy przyczyn i lepszego zrozumienia sytuacji,
- – uczysz się, jak konstruktywnie radzić sobie z emocjami, stresem, wewnętrznym krytykiem, prokrastynacją, relacjami czy trudnościami dnia codziennego.
- Czerpię z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów i coachingu psychologicznego.
- To znaczy, że pracujemy nie tylko na poziomie emocji, ale też przekonań i konkretnych zachowań – z nastawieniem na działanie i zmianę.
- Po każdej sesji możesz dostać ode mnie proste „zadanie” do wykonania – refleksję, ćwiczenie, mikro-eksperyment.
- Dzięki temu realnie wprowadzasz zmiany do swojej codzienności, a nie tylko „rozmawiasz o problemie”.
- Ty nadajesz tempo. Ja towarzyszę – z narzędziami, wiedzą i doświadczeniem.
- W atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i szacunku.
- To nie terapia – ale dla wielu osób coaching okazuje się właśnie tym brakującym elementem, który pozwala odzyskać sprawczość i ruszyć z miejsca.
Pamiętajcie! NIE prowadzę psychoterapii ani nie stawiam diagnoz. Coaching psychologiczny to NIE JEST psychoterapia ani konsultacja psychiatryczna!
Inwestycja w siebie:
Porada/coaching:
60 min: 200 zł
30 min: 130 zł
Umów się przez: tidycal.com/dwubiegunova
Dane do opłaty otrzymasz w e-mailu z potwierdzeniem umówienia spotkania.
Na opłacenie sesji masz 24h. Po tym czasie rezerwacja przepada. Proszę o przesłanie potwierdzenia przelewu na kontakt@dwubiegunova.pl.
Regulamin
- Aby umówić się na sesję, skorzystaj z przycisku „Umów się” , wybierz odpowiadający Ci termin i dokonaj opłaty. Następnie w ciągu 24 h prześlij mi na maila z potwierdzeniem przelewu na kontakt@dwubiegunova.pl.
- Nieopłacenie umówionej konsultacji w ciagu 24h, skutkuje utratą terminu.
- Spotkania prowadzę wyłącznie on-line przez Meeta i przy włączonych kamerkach. Kontakt wzrokowy i przekaz niewerbalny jest bowiem bardzo ważny.
- NIE udzielam porad i NIE prowadzę coachingów telefonicznie ani stacjonarnie.
- Przed spotkaniem przygotuj sobie pytania. To nam ułatwi pracę.
- Możliwe jest wystawienie rachunku. Proszę, zgłaszajcie to niezwłocznie po umówieniu terminu.
- W razie potrzeby zmiany terminu, zgłaszajcie to najpóźniej 48h przed sesją dokonując zmian w zaproszeniu (przychodzi mailem) lub pisząc do mnie na kontakt@dwubiegunova.pl.
- W razie Waszego spóźnienia czas naszej rozmowy będzie odpowiednio krótszy. W razie mojego – minuty będą Wam doliczone lub oddane w kolejnej sesji. W razie nie zgłoszonej wcześniej nieobecności, sesję uznaję za odbytą.
- Kwota zapłacona za sesję, nie ulega zwrotowi, nawet jeśli z sesji zrezygnujecie.
- Zapisanie się na spotkanie oznacza akceptację niniejszego Regulaminu oraz standardowych zasad Polityki Prywatności i Cookies.